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冬季养生的原则与方法

懂得冬季养生保健知识与会不会得关节性疾病没有直接关系,冬天是一年当中静止时期,万物收藏,对人来说,冬天也是人们进入休闲时期,体内新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少,因此,冬天养生保健是最佳时期,...详情
《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起,冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气,在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的, 养生好方法...详情
冬季,是指我国农历10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气.冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象. 冬季气候寒...详情
冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内,因此,冬季养生的基本原则也当讲“藏”,中医养生学认为,适应四季阴阳才能维持生命...详情

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”,肾是 人 体 生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化,而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭,冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主,来看看冬季养生保健食谱吧,[养肾为先]寒气内,肾是 人 体 生命的原动力,是 人 体 的“先天之本”,冬季, 人 体 阳气内敛, 人 体 的生理活动也有所收敛,此时,肾既要为维持冬季热量支...详情
发布时间:2020-08-14 18:22:05

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