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秋季养生秋季如何养生

秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色,此时切勿因眼前的美景忽视了养生,许多因素往往在不经意间影响着您的健...详情
现在秋天的脚步正在慢慢向我们走来,夏秋交替的季节要如何养生呢?有哪些注意事项呢?要预防哪些疾病呢?下面我们就一起来看看夏秋交替的季节需要注意哪些事项,以及如何做...详情
答:通常立秋以后,天气渐凉,气候就变得日趋干燥,此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,有的人还会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状,不少人的鼻腔黏膜对冷空气的刺激不适应,常发生伤风、感冒、流鼻涕等,这些都称为“秋燥”症,而中医学认为,燥为秋季的主气,很容易伤其津液,秋季到来,气候由热转凉,空气中水分减少......详情
泡豇豆酸菜煸鲫鱼材料:鲫鱼、四川酸菜、泡豇豆、鸡蛋清1枚、大蒜、大葱、姜、香菜、干辣椒、花椒、油、料酒、盐、白砂糖、淀粉做法:1、鱼洗净后先切去头部,再将鱼身平置于菜板上,切成3cm宽的鱼段,将鱼段用料酒、干淀粉、蛋清和盐拌匀,腌制20分钟,2、将泡豇豆切成1cm长小段,酸菜切碎末,香菜切5cm长段,3、油入炒锅大火烧热至微微冒烟(九成热),将鱼块一段一段入锅炸至飘起(过程中要...详情
1,在秋季饮食中,要注意适量,切忌大吃大喝,2,少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状,3,避免光吃些凉和性寒的食物,应当多吃一些温性食物,4,秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效,5,秋季饮食...详情
3秋季的起居养生增加夜里的睡时间 立秋时节应增加夜里的睡眠时间很有道理,正好借此以补偿夏日的睡眠不足.秋季早睡,完全符合“养收之道”的养生原则......详情

发布时间:2020-08-14 18:18:31

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