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养生应该怎么吃

夏天可多吃花椰菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材,除了都具清热功效之外,花椰菜能生津止渴,金针菇能补气养血,菠菜则能润肠通便,南瓜可补中益气,莲藕能安神,中医师特别用这些食材设计养生菜肴与茶饮,除茶饮为一人一份之外,其他菜肴皆为4~5人份...详情
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答:  1、菊花枸杞粥  菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效,适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人,菊花枸杞粥有益肾养肝的功效,  材料:鲜枸杞子100克...详情
春季养生食谱  春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品,  早春饮食取温避凉,早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜...详情
蔡剑 副主任医师 副教授 成都中医药大学附属医院 泌尿外科 蔡剑副主任医师?副教授 医学科普 养生饮食调理:夏季保养,你应该怎么吃? 发表者:蔡剑 暂无购买 1、夏季要吃“醋”―食醋 夏季酷热,食欲不佳,如何开胃呢?小窍门就是食物中加点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲, 醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内...详情
发布时间:2020-09-21 09:24:26
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